PowerWoman Summer Discount
Spar yderligere 599,- frem til 30. juli med koden 10AUG26-16
8-ugers Bootcamp for travle kvinder i Hvidovre
Tab 5-8 kg og byg en stærk og funktionel krop
2 x 50 min. om ugen i 8 uger.
Ingen spejle.
Ingen pres. Ingen ego.
16 pladser i alt | Early-bird pris: 2.398,-
- Smid overflødige kilo
- Opbyg funktionel styrke
- Sov bedre og start dagen med mere energi
- Byg funktionel styrke og klar hverdagens løft uden problemer.
- INGEN RISIKO - Pengene retur, hvis du ikke er tilfreds.
Efter 8 uger har du ikke kun tabt dig. Du har fået energi og overskud til alt det vigtige
- Mere energi
- Mindre stress
- Stærkere ben
- Fastere baller
- Bedre kondition
- Stærkere ryg
- Færre smerter
- Nyt netværk
- Struktur i hverdagen
- Øget overskud
Før PowerWoman
– Vågner træt selvom du sover 7+ timer –
– Forpustet af at gå op til 1. sal –
– Har ikke rørt din yndlingskjole i 2 år –
– Energiløs efter arbejde og ingenting tilovers –
– Starter forfra med planen hver mandag –
– Føler dig usynlig i din egen krop –
(og det bliver kun værre)
Efter PowerWoman
– Vågner træt selvom du sover 7+ timer –
– Forpustet af at gå op til 1. sal –
– Har ikke rørt din yndlingskjole i 2 år –
– Energiløs efter arbejde og ingenting tilovers –
– Starter forfra med planen hver mandag –
– Føler dig usynlig i din egen krop –
(og det bliver kun værre)
Derfor vælger kvinder PowerWoman
Små hold
Vi kender dit navn,
og du bliver set.
Personlig coaching
Du får individuel feedback
og støtte hele vejen.
din sundhed - dit tempo
Små ændringer over tid,
så du ikke går kold.
Fællesskab
Du træner aldrig alene,
og vi løfter hinanden.
Resultater, der taler for sig selv
Har tabt 7 kg på 14 uger
Jeg har fået så meget overskud til både arbejde og familie.
★★★★★
HELLE, 43 ÅR
Har tabt 10 kg på 16 uger
Er også blevet smertefri og jeg føler mig stærkere end nogensinde før.
★★★★★
JEANETTE, 51 ÅR
Har tabt 9 kilo på 16 uger
Nu har jeg knækket koden og skal aldrig tilbage.
★★★★★
LINE, 34 ÅR
PowerWoman er ikke et hyggeforløb!
Det er bygget til dig, der oprigtigt gerne vil ændre din fysik, din energi og den måde, du lever og ser dig selv på.
Det kræver, at du møder op, følger programmet og tager ansvar for både træning, kost og søvn.
Vi forventer ikke perfektion.
Vi forventer commitment.
Forløbet er derfor ikke for alle – og det er med vilje.
Det er for kvinder, der vil være stærkere, sundere og mere til stede i deres liv og for deres familie.
"Jeg er IKKE vild med at træne, slet ikke... men jeg er temmelig vild med den her træning, og ikke mindst hvordan jeg har det bagefter."
Ofte stillede spørgsmål
Hvad hvis jeg er i virkelig dårlig form?
Vi starter alle et sted og med et niveau, vi gerne vil have hævet. Det vigtigste er, at du træffer en beslutning om at flytte dig så langt væk fra status quo, som muligt.
Skal jeg have trænet før?
Nej. Du behøver ikke have erfaring med fitness, kettlebells eller holdtræning. Vi lærer dig alt det nødvendige undervejs.
Er træningen meget hård?
Træningen skal udfordre dig. Ikke knække dig. Vi fokuserer på progression, så du gradvist bliver stærkere, får bedre kondi og mere energi uden, at du skal føle dig overvældet.
Hvad hvis jeg ikke kan følge med de andre?
Du træner på dit eget niveau. Allt starter et sted og vores erfaring er, at deltagerne hurtigt opdager, at de kan mere, end de tror.
Jeg har travlt med arbejde og familie. Kan jeg stadig være med?
Ja. PowerWoman er udviklet til kvinder med en travl hverdag. Træningen varer kun 50 minutter pr. gang, så du får maksimal effekt på minimal tid.
Hvad hvis jeg føler mig utilpas i et fitnesscenter?
Så vil du sandsynligvis føle dig hjemme hos os. Der er ingen spejle, ingen fitness ego’er og ingen, der dømmer dig. Kun et trygt miljø med andre kvinder, der ønsker det samme som dig.
Hvor hurtigt kan jeg forvente resultater?
Alle oplever allerede efter få uger mere energi, bedre humør og en følelse af at være blevet stærkere. Fysiske resultater varierer fra person til person, men de fleste mærker en tydelig forskel efter bare 5-6 uger.
Hvad hvis jeg mangler motivation?
Det er helt normalt, at motivationen varierer. Det er derfor du træner sammen med et hold og en instruktør, som hjælper dig med at holde momentum. Du behøver ikke være motiveret hele tiden. Du skal bare møde op.
Hvad hvis jeg melder mig til og finder ud af, at det ikke er noget for mig?
Vi ønsker kun glade deltagere. Derfor tilbyder vi 14 dages tilfredshedsgaranti. Hvis du indenfor de første 14 dage af forløbet føler, at PowerWOman ikke er det rigtige for dig, får du pengene tilbage.
Bliver jeg slået på i kickboxing-delen af træning?
Nej. Fitness kickboxing hos os handler om motion, kondition og at få pulsen op på en sjov og udfordrende måde, som samtidig giver dig en mulighed for at komme af med noget “irritation”. Du slår på sandsække og puder, og ikke på de andre deltagere – og ingen slår på dig. Det er effektiv træning i trygge rammer.
Jeg er ikke helt ung mere. Er træningen også for mig?
Absolut! Faktisk er de fleste deltagere mellem 30 og 50 år. PowerWoman er ikke lavet til elitesportsfolk eller 20-årige fitnessinfluencere. Det er lavet til kvinder med rigtige liv, arbejde, familie og en travl hverdag. Kvinder som gerne vil have mere energi, blive stærkere og føle sig bedre tilpas i deres egen krop.
Jeg har lidt skavanker her og dér. Kan jeg stadig være med?
I mange tilfælde ja. Mange kvinder starter med ømme knæ, stive skuldre, en følsom ryg eller andre småskavanker. Vi hjælper dig med at tilpasse øvelserne, så du kan træne sikkert og få mest muligt ud af forløbet. Hvis du er i tvivl, er du altid velkommen til at kontakte os, så vi kan vurdere din situation sammen.
I nogle tilfælde er det bedste, at du kontakter din egen læge først.
Hvad nu, hvis jeg bliver så glad for det, at jeg gerne vil fortsætte?
Så kan du, ligesom mange af vores tidligere deltagere, overgår til vores fulde medlemskab i 360GYM, hvor du har adgang til alle åbne hold.
Du skal blot tage fat i os, så sørger vi for, at du gnidningsløst kan fortsætte din træning hos 360GYM.
Sådan kommer du i gang
01 Vælg bootcamp
Beslut dig for, hvilke træningstider passer dig bedst.
02 gennemfør booking
Udfyld formular og gennemfør din tilmelding.
03 Mød op
Du bliver en del af holdet og din rejse begynder.
04 8 uger senere
Mere energi. Mere styrke. Mere overskud. Mere dig.
Her får du meget mere end "bare" træning
PowerWoman Bootcamp
16 x instruktørledede træningspas. Træningen kombinerer funktionel træning, fitness kickboxing, kettlebells, styrke, kondition og core-træning i et motiverende miljø, hvor alle øvelser kan tilpasses den enkelte deltagers niveau.
Værdi: 4.995,-
Ugentlig Progress Tracking inkl. kropssammensætning
Vi følger din udvikling løbende, så du kan se og mærke dine fremskridt. Fokus er ikke kun på vægten, men også på dit energiniveau, styrke, kondition, velvære og hvordan tøjet sidder. Synlige fremskridt skaber motivation.
Værdi: 1.499,-
Dine Egne Personlige Boksehandsker
Dit helt eget udstyr – fordi du er her for at blive lidt mere badass og ikke for at låne andres gamle, brugte, sure boksehandsker.
Værdi: 549,-
Lukket Community
Du bliver en del af et stærkt fællesskab af vores medlemmer, der alle arbejde for samme mål. Her får du opbakning, motivation og holdes til ansvar fra både instruktører og de andre, som alle bakker dig op i din beslutning.
Værdi: 499,-
PowerWoman Momentum Plan
En enkel guide, der hjælper dig med at komme godt fra start og holder dig i gang selvom du misser en træning eller to. Du får konkrete råd om træning, energi, motivation og vaner, så du undgår usikkerhed og føler dig klar allerede fra første dag.
Værdi: 299,-
47 Anti-inflamatoriske Måltidsidéer
47 nemme, sunde og realistiske anti-inflamatoriske måltidsidéer til travle kvinder (og familier). Praktiske løsninger med fokus på anti-inflamatoriske ingredienser, nul gluten og ingen laktose.
Værdi: 399,-
Online Kettlebell Træning På Dansk
Lær de 3 ultimative øvelser, der får dine balder i så god form, at dine veninder bliver misundelige. Bliv selvkørende med de mest basale øvelser, så du kan holde dig i gang de dage, der ikke er hold.
Værdi: 499,-
Trænings-Garantien
Som deltager får du adgang til alle vores åbne hold, workshops (live og online) uden at skulle betale mere.
Værdi op til: 2.999,-
Resultat-Garantien
Hvis du møder op, følger planen og giver en reel indsats, men ikke føler dig stærkere, mere energisk og mere selvsikker når forløbet er slut, så får du lov at træne videre indtil det sker – helt gratis.
Værdi: Uvurderlig bonus
Samlet værdi: Kr. 11.738,-
Din investering: Kr. 2.997,-
Brug sommerens rabatkode 10AUG26-16 frem til 30. juli
og spar yderligere kr. 599,-
Du sparer i alt: Kr. 8.142,-
Ingen risiko
PENGENE RETUR
Hvis du indenfor de første 14 dage af bootcampen ikke føler, at du får noget ud af det, så får du kvit og frit dine penge retur. Ingen spørgsmål.
Sikker og krypteret betaling online
Mandag & onsdag
kl. 16.00-16.50
Træn tidligt og lige efter arbejde. Så er det overstået, og du kan med god samvittighed fokusere på dagens sidste gøremål.
OPSTART: 10.AUG.2026
Tirsdag & torsdag
kl. 17.00-17.50
Kom med på vores prime-time hold og bliv en del af den gode stemning, hvor vi udfordrer hinanden og high-5's uddeles i stor stil.
OPSTART: 11.AUG.2026
NYHED
Mandag & onsdag
kl. 18.00-18.50
Er du OK med at træne med mænd? Så er det her din bootcamp. Her træner mænd og kvinder sammen på lige vilkår.
OPSTART: 10.AUG.2026
powerwoman.dk
er en del af 360GYM.DK
360GYM
Arnold Nielsens Boulevard 130, 1. tv
2560 Hvidovre
Virksomhedens kontaktinformation:
360GYM ApS | CVR: 39530589 | Rampelyset 49, 4000 Roskilde | T: 27 822 833 | E: info@360gym.dk